El sobrepeso y la obesidad son el mayor problema de salud pública en Europa, con una prevalencia alrededor del 40% de sobrepeso (Lancet 2014). Ello va directamente asociado al aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y, por lo tanto, a … Continúa leyendo Cetolike y la pérdida de peso
Uno de los primeros pasos que hay que hacer si buscamos una mejora en la alimentación es comer frutas y verduras de temporada. Y es que si tomamos esta decisión notaremos muchos beneficios, como por ejemplo: en invierno, por ejemplo, … Continúa leyendo Frutas y verduras de temporada – Mayo
Aunque es una error ponerse las pilas con una dieta sana y equilibrada justo cuando llega el verano, nunca es tarde. No sé por qué nos ponemos las pilas y a comer bien (verduras, ensaladas, etc.) a la llega la … Continúa leyendo 7 claves para una dieta equilibrada y sanísima
Todos oímos veinte veces al día que alguien tiene estrés, que está estresado, que va como un loco por la vida… pues bien, esto, más allá de una circunstancia, puede convertirse en una enfermedad con difícil solución. El estrés es … Continúa leyendo Estrés, la enfermedad del siglo XXI
Hoy conocemos a Olga Guirado, una paciente de la Dieta Lignaform, mujer valiente donde las haya que se ha enfrentado a sus kilos con mucha fuerza para conseguir su objetivo. – ¿Qué le motivó a empezar la Dieta Lignaform? Con … Continúa leyendo Testimonio Lignaform: Olivia Guirado
Cuando oímos hablar por primera vez del tahín pensábamos que nos estaban hablando de algo marroquí o similar… pero cuando nos contaron qué es y sus propiedades nos quedamos gratamente sorprendidos y desde ese momento no hemos parado de usarlo. … Continúa leyendo ¿Has oído hablar del tahín?
Hoy tenemos una receta Lignaform para todos aquellos pacientes que estén en la fase 1. Una receta sabrosa, llena de nutrientes y muy reconfortante para los fríos de estos días de invierno. ¿Qué necesitamos? Medio brócoli o la cantidad al … Continúa leyendo Receta Lignaform: puré de brócoli Fase 1
Hoy conocemos el testimonio Lignaform de otra paciente, Desiree Simón Cano, otra mujer valiente de Madrid que decidió ponerse en manos de nuestros médicos Lignaform para sacarse esos quilos que tanto le molestaban desde hacía tiempo. – ¿Qué le motivó a empezar … Continúa leyendo Testimonio Lignaform: Desiree Simon Cano
Hacía tiempo que queríamos escribir un post sobre la quinoa, porque es una buenísima alternativa a la pasta y al arroz, tan y tan presentes (demasiado) en nuestra dieta. Por suerte, hoy en día es muy fácil encontrar quinoa en … Continúa leyendo Quinoa, una alternativa a la pasta
Hoy venimos cargaditos con una maravillosa receta Lignaform para todas aquellas personas que estén haciendo nuestra dieta, desde los que están en fase 1 como los que están ya en fase 4. Es un plato bien refrescante y ligero sobre … Continúa leyendo Receta Lignaform: Ensalada tibia de espárragos verdes, champiñones y langostinos
